• با خواص و فواید انبه برای سلامتی آشنا شوید [۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد.
• گیاهی برای رفع دردشکم [۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۱]
   رعایت چند نکته اساسی که در طب سنتی به آن اشاره فراوانی شده است، می‌تواند در کاهش بروز این بیماری نقش بسیاری داشته باشد          آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون و خوراکی و آشامیدنی‌ها از عوامل مهم این بیماری محسوب می‌شوند.
• بهترین خوراکی ها برای کمردرد [۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  ۱) سویا سویا یک ماده آنتی اکسیدانی به نام ژنستئین دارد که نقش مهمی در پیشگیری از فشار سلول های عضلانی و درنتیجه پیشگیری از دردکمر بازی می کند.
• اگر گوآتر دارید، کمتر کلم بخورید [۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  کلم با نام عمومی کَبَج، گیاهی است که ابتدا به صورت خودرو در نواحی مختلف آسیا و مدیترانه گسترش داشته و به مرور انواع مختلفی از آن پرورش یافته است. اعضای گروه این سبزی شامل کلم برگ، کلم بروکسل، کلم پیچ، کلم قمری، گل کلم و بروکلی است که به طور وسیع در ایران و جهان کشت می شوند و مورد استفاده قرار می گیرند و چون انواع کلم از یک گیاه پرورش یافته اند دارای مواد مغذی مشابه و اثراتی نزدیک به هم هستند. فقط کلم قرمز دارای ترکیبات بنفش رنگی است به نام آنتوسیانین ها که رنگ ارغوانی این سبزی به وجود این ترکیبات با خاصیت آنتی اکسیدانی بر می گردد.
• رفع کج خلقی باتغذیه سالم [۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  مردم، انواع و اقسام دلیل ها را مقصر و عامل اصلی کج خلقی و بی حالی خود می دانند؛ آب و هوا، روز سخت کاری یا ترافیک. گاهی اوقات، خستگی شدید یا کج خلقی، مشکل احساسی پیچیده ای نیست بلکه معمولاً مربوط به نوع تغذیه می شود
• بـخـورنـخـورهـای خـواب [۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  به طور کلی اگر افراد بخواهند خوابی راحت و آرام را در طول شب تجربه کنند باید در وعده شام از مصرف غذاها و خوراکی های محرک بپرهیزند… به عبارت ساده تر بهتر است غذاهای حاوی ادویه فراوان، خوراکی های تند، شور، سرخ کردنی ها و مواد غذایی سرشار از افزودنی مانند انواع فست فودها تا حد امکان از برنامه غذایی کسانی که دوست ندارند دچار بی خوابی های شبانه شوند، حذف بشود. از طرف دیگر مصرف غذاهای پرچرب در وعده شام، حس سنگینی را برای افراد به دنبال دارد و اجازه داشتن خوابی خوب و آرام را به آنها نخواهد داد.
• مصرف کم میوه در نوجوانان و ابتلا به آسم [۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  ریه نوجوانانی که کمترین میزان مصرف میوه به ویژه ویتامین C را دارند ضعیف تر از ریه دیگران است و این افراد بیشتر مستعد ابتلا به آسم می باشند.
• کافئین و سرطان سینه [۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  مصرف مواد غذایی حاوی کافئین در افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه نقشی ندارد.
• ۵ ماده غذایی که باعث تضعیف استخوان می شود [۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  بعضی موادغذایی که روزانه مصرف می شود باعث تضعیف استخوان ها می شود.این مواد ماده معدنی را از استخوان ها خارج می کند یا این که مانع از رشد استخوان ها می شود. در این مطلب به نقل از «Readers Digest» به چند ماده که مصرف آن باعث تضعیف استخوان ها می شود اشاره شده است. * مصرف زیاد مولتی ویتامین A؛ این ویتامین که در تخم مرغ، لبنیات چرب، جگر و موادغذایی غنی شده با ویتامین A موجود است، برای تقویت بینایی و سیستم ایمنی بدن مهم است
• بادام زمینی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید است [۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۱]
  بادام زمینی متعلق به گروه بنشن هاست.این گیاه منبع غنی فیبر غذایی و کربوهیدرات شامل اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. *به نوشته سایت «ehow»، مصرف بادام زمینی میزان افزایش قند و انسولین را در مبتلایان به دیابت نوع ۲ تنظیم می کند. مصرف حدود ۲۵ گرم بادام زمینی ۵ روز یا بیشتر در هفته ۲۷ درصد بیماری های مرتبط با قند را کاهش می دهد.

Fatal error: Call to undefined function wp_paging() in /home/bamaze/public_html/wp-content/themes/bamaze/category.php on line 23